PhysioSpace: Avaliação Especializada, Diagnóstico, Plano de Recuperação e Tratamento para Dor no Pescoço e nas Costas

Na PhysioSpace, disponibilizamos avaliação especializada, diagnóstico, plano de recuperação e tratamento para a sua dor no pescoço e nas costas. No Reino Unido, 4 em cada 5 pessoas sentem dor lombar em algum momento da vida. A necessidade de alívio da dor nas costas (na região alta, média e baixa) é tão frequente que representa 10% das consultas de adultos nos cuidados de saúde primários (GP) e está entre as principais causas de incapacidade e de ausência ao trabalho. Em algumas pessoas, trata-se apenas de um desconforto ligeiro que melhora rapidamente; noutras, a dor prolonga-se e torna-se persistente.

A dor nas costas é, por isso, uma das queixas mais comuns tratadas em consulta. Procurar apoio profissional e iniciar cedo o tratamento adequado para alívio da dor lombar ajuda a diminuir a probabilidade de o problema se arrastar. Além disso, pode acelerar a recuperação e, sobretudo, reduzir o impacto na qualidade de vida, nas actividades do dia a dia, nos hobbies e no trabalho. Estes quadros não afectam toda a gente da mesma forma: por vezes provocam dor intensa e limitação funcional marcada e, noutras situações, podem não gerar sintomas relevantes.

Tratamentos de fisioterapia na PhysioSpace para dor no pescoço e nas costas

Massagem e tratamento manual de tecidos moles

A massagem pode aumentar o fluxo sanguíneo nas zonas dolorosas e ajudar a libertar tensão muscular. Como resultado, tende a contribuir para a diminuição da dor e para a melhoria de movimentos que estejam condicionados. Quando integrada num plano de tratamento estruturado, pode ser uma abordagem eficaz para vários tipos de dor nas costas.

Mobilizações e manipulações articulares

As mobilizações articulares são utilizadas para reduzir rigidez, facilitar o movimento e aliviar a dor. Podem também ser indicadas em pessoas com alterações degenerativas, problemas discais e hipomobilidade (rigidez articular generalizada). Enquanto fisioterapeutas especializados, podemos realizar manipulações articulares quando existe indicação, de forma muito semelhante ao que é feito por quiropráticos.

Aconselhamento ergonómico

Os factores de estilo de vida podem ter um papel importante na dor lombar. Passar mais de 8 horas sentado no trabalho com um posto mal ajustado não favorece as costas - embora isto seja frequentemente desvalorizado. O seu fisioterapeuta pode orientar sobre como alcançar uma postura mais adequada e, adicionalmente, aconselhar a configuração do posto de trabalho, a movimentação manual de cargas e a adaptação de tarefas para reduzir a dor.

Prescrição de exercício

Existe evidência robusta de que exercício, tanto geral como específico, pode ajudar na dor lombar. O seu fisioterapeuta poderá prescrever exercícios para promover melhorias fora da clínica. Os programas podem incluir fortalecimento, alongamentos e actividades para melhorar a condição física geral. Também apresentamos os princípios de Pilates. O nosso objectivo é articular o tratamento manual de fisioterapia com o seu plano de exercícios, apoiando este processo através da nossa aplicação, à qual terá acesso após a primeira sessão na PhysioSpace.

Porque surge a dor nas costas

Há várias razões pelas quais a dor nas costas pode aparecer.

Diferentes estruturas do corpo podem estar envolvidas e é importante ter presente que, frequentemente, existe mais do que um factor a contribuir - incluindo aspectos relacionados com o estilo de vida. Alguns tipos de dor nas costas bem conhecidos incluem:

• Irritação de raízes nervosas (nervos femoral ou ciático) - quando ocorre na região lombar, é frequentemente designada por ciática
• Aumento do tónus ou espasmo dos músculos das costas
• Deformidade óssea (curvatura da coluna ou alterações degenerativas)
• Distensão/entorse de ligamentos ou músculos - situação comum durante a gravidez
• Prolapso ou degeneração do disco intervertebral

O papel do fisioterapeuta e o acesso ao tratamento

Os fisioterapeutas são considerados os especialistas em dor lombar. Através de uma avaliação rigorosa, conseguem muitas vezes identificar a causa e, por isso, iniciar o tratamento de forma célere. Além disso, estão preparados para reconhecer situações graves que se podem manifestar como dor lombar - o que é particularmente relevante, pois sabem quando é apropriado encaminhar para o médico de família (GP) ou para outro especialista.

A fisioterapia está disponível no NHS, mas, frequentemente, exige referenciação pelo GP. Acresce que as listas de espera podem prolongar-se por várias semanas e as opções de tratamento podem ser mais limitadas devido a constrangimentos de recursos. Em contraste, os serviços privados de fisioterapia tendem a permitir acesso mais rápido e, no caso de pagamento pelo próprio, sem necessidade de referenciação. Muitos prestadores privados também aceitam seguro de saúde, embora possa ser necessária referenciação.